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ふくらはぎの痛み

今年1月以来のふくらはぎの痛みに襲われ、2キロ走ったところで終了。痛み方は前回と全く同じで、恐らくは肉離れ。前回は距離を10キロから14キロくらいに伸ばそうとして痛めたが、今回の原因は何か?大き目のシューズが原因?それともキックを意識し過ぎたため?あるいは10キロ走を増やして疲れが蓄積?準備運動が足らなかった?いずれか一つというよりは、いずれもが少しずつ関係した結果なのかもしれない。まずは様子を見て回復に努めよう。