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10キロラン

月曜日10キロ、火曜日6キロに続く本日水曜日10キロラン。4分45秒ペースを目標としたものの、結果は4分51秒。特に7キロ目以降は体が重く感じてしまい、ちょっとしたスピードが上がらなかった。とはいえ、スピードよりも安定的な走りに重きをおき、心拍も160以上はあげないようにしていたので、いまの実力を反映しているというところか。

写真の撮影時間は6時20分。日の出も早くなり、この時間になるともう真夏日の日差し。