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中3日10キロ

先週金曜日は休足日、土日は時間が取れず。中3日での10キロラン。4分55秒でのペース走といえばまあまあの出来だが、8キロ目あたりから左足ふくらはぎがぴくぴくと。痛いわけではないが、ちょっとした違和感の根本的な原因は、やはり長距離になれていないことか。距離を増やすべく、平日は10キロと5キロを交互に走り、週末にはできれば15~20キロを走れるように努めてみる。