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間もなく見頃

中一日後の10キロラン。4分45秒ペースを目標に、キロ5分からゆっくりスタート。3キロ目あたりから少しずつペースを上げて5キロ目は4分40秒。6キロ4分26秒、7キロ4分42秒、8キロ4分42秒、9キロ4分43秒、10キロ4分34秒でゴール。平均ペースは4分43秒で目標達成。キロ4分30秒で6キロ走るときの負荷と比較すると、そうとう楽なペース。あと2~3キロは走れる余裕も残した感じ。しっかり疲労をとり、週末の20キロ走に備える。