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なんとか4分30秒ペース達成!

6キロと距離は短かったものの、初めてキロ4分30秒ペースでゴール!しかも最後の6キロ目は、初めて4分ペースも達成!ゆるやかな下りという好条件はあったものの、これまで一度も4分には手が届かなかったので、素直に嬉しい。数か月前から取り組んできたスピード重視のトレーニングのおかげかな。次の目標は、4分30秒ペースで10キロまで。そのあとは20キロ。。。このくらいの距離を4分30秒で走れるようにしておき、あとは長距離の足を鍛えていけば、サブ3.5はクリアできるはず。