昨日に引き続き、きょうもビルドアップ走。きょうは体が軽かったので、最初から少しペースを上げて
1キロ 4分45秒
2キロ 4分33秒
3キロ 4分35秒
4キロ 4分38秒
5キロ 4分39秒
6キロ 4分11秒
キロ平均4分34秒でフィニッシュ！
3キロ、4キロ、5キロは高低差が7ｍ、4ｍ、3ｍと続くので、どうもペースが落ち込み気味。ここを何とか踏ん張れば、もう少しでキロ4分30秒はクリアできそう。ただ、6キロ目の高低差が－8ｍ、一気にスピードに乗って4分11秒とペースを稼がせてもらっているので、全体として見ればまだまだスピードの鍛錬が足りないと実感。