· 

5キロラン

2月28日に久しぶりにキロ5分ペースで10キロ走った後、足の指の付け根部分にダメージが残ったので、なか二日後の休足後にきょうは5キロラン。計画としては5分から4分20秒くらいまでのビルドアップ走を目指したものの、結果は画像のとおり。結構、追い込みをかけたつもりだったのに。。。まだまだ鍛錬が足らないようです。