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1月102キロ、2月53キロ

1月中旬にふくらはぎを痛めて以来、休み休みランニングをしていたため1月は100キロくらい、2月は50キロまで走行距離が落ちました。休足優先にしていたので仕方ないものの、昨年は毎月150キロくらいは走っていたので、故障の影響は明らか。やはり無理は禁物!ちょっと頑張りすぎて故障するより、ヤバいと思ったら早め早めに足を休めた方が練習へのマイナス影響を減らせるのは明らか。ただ、ある程度は追い込まないと成長はできないだろうし、この辺の匙加減が重要ということですかね。