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キロペース更新!

上級者ランナーのユーチューブで見た、キロ4分ペースの走り方を思い出しながらランニング。なかなかキロ4分が見えてこないものの、少しずつペースは上がって来ているようで、キロ4分30秒は見えてきたかな。きょうはこれまでで最高のキロ4分37秒ペースでした!