キロペース更新！

上級者ランナーのユーチューブで見た、キロ4分ペースの走り方を思い出しながらランニング。なかなかキロ4分が見えてこないものの、少しずつペースは上がって来ているようで、キロ4分30秒は見えてきたかな。きょうはこれまでで最高のキロ4分37秒ペースでした！