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肉離れ?

ふくらはぎの痛みを感じてからはや2週間。どうもしこりのようなものがとれないと感じ、いろいろネットで調べてみたところ、「肉離れ」なのではないかと推測。フルマラソン参加を前提に一回の走行距離を10キロから15キロに引き上げたのが、想像以上に負担になっていたのかな?痛みがとれてきた感じがしたので、5キロくらいなら大丈夫かなと思って走り始めたところ、3.5キロ過ぎくらいからふくらはぎに嫌な感覚が出てきたので、すぐにペースを落としてきょうは4キロで終了。体としっかり対話しながら少しずつ再開していきます。

 

本日の走行距離4キロ

ペース5分27秒