疲労抜きジョグ

やや足の疲れがたまっている感じがしたので、きょうは30分ほど土の上で疲労抜きジョグでした。アスファルトと違って反発がないせいか、自然とキロ６分のゆったりペースに。ネットで調べると疲労抜きジョグはもっと遅いペースの方がいいらしい。60分くらいがっつり走って汗を流すのも気持ちいいいけど、きょうみたいに土の上をゆっくり走るのもまた別の気持ちよさがありました。