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マイナス4度

けさの最低気温はマイナス4度。一段と冷え込みましたが、けさも小金井公園でラン。走り始めは体もコチコチでしたが、2キロあたりからキロ5分ペースに引き上げ、最後の2キロは4分40秒ペースでゴール。ただ、ほとんど余力のないゴールだったので、サブ3.5達成のためにはまだまだスピード持久力が足りないことを痛感。

 

 

走行距離10キロ

ペース4分55秒